Na kole jezdím v přírodě (nejraději z kopce) a v pak hale- tzv. spinning (bohužel při spinningu není ulejvácká varianta "z kopce"). A teď jsem objevila novinku - jízda na kole v bazéně!! Hydrobike!!
AQUA - FITNESS® BIKE je populární a velice lákavé skupinové cvičení v oblasti aqua-fitness. Ve svých lekcích využívá kombinace jízdy na stacionárních kolech ve vodě s posilovacími cviky. Díky speciálně nastavitelným kolům ho lze aplikovat do bazénů o různé hloubce vody. Pokud si rádi šlápnete do pedálů a milujete pohyb ve vodě, pak je to cvičení právě pro Vás. Nemusíte umět plavat, a nemusíte se bát žádných složitých choreografií, nebo pohybů v prostoru. AF® Bike je oproti stacionární jízdě na suchu daleko účinnější a variabilní.
Fyzikální vlastnosti vody umožňují v lekci komplexní procvičení celého těla formou zábavy. Voda Vás při jízdě v AF® Bike nadlehčuje a tím chrání Vaše klouby a vazy. Voda Vám ochlazuje tělo a tím snižuje riziko přehřátí, nebo nadměrné pocení při výkonu. Srdce pracuje účinněji a nad hladinou se Vám lépe dýchá. A co kalorie? Při aerobní jízdě ve vodě, odvádíte přebytečné teplo z tukových zásob a tím mnohonásobně rychleji redukujete přebytečná kila.
Voda kryje při jízdě všechny fyzické nedostatky a zbavuje nás studu. Únava po práci? Stres a celodenní pracovní vytížení při jízdě ve vodě odložíte, nebo adrenalinově vyplavíte.
Zdroj: Balance Club Brumlovka v Praze
Komentáře:
Komentáře mohou vkládat jen přihlášení uživatelé.To je zajímavé !
Teda holky, jestli jsou tam takoví pěkní chlapi, tak já bych to prubla
